Menjaga Kesehatan Jiwa Tetap Baik Pada Masa Lansia

Banyak cara untuk menjaga hari tua agar tetap sehat, mandiri dan produktif. Berikut beberapa tips agar dapat menjani hari tua :

• Mendekatkan diri pada Tuhan dengan banyak beribadah.
• Bersiap menghadapi pensiun dan perubahan gaya hidup setelah pensiun.
• Dialogkan apa yang menjadi masalah dan perhatian dengan orang terdekat agar selalu mendapat dukungan dan tidak merasa sendirian.
• Jangan sungkan untuk meminta pertolongan fisik dan mental pada keluarga atau tenaga kesehatan.
• Berani membuat rencana kehidupan untuk mengasah perasaan dan membangkitkan semangat hidup.
• Peduli terhadap sesama agar kehidupan sosial lebih erat merasa dekat dengan orang-orang di sekitar.
• Jalin silaturahmi dengan keluarga jauh atau teman baik melalui telepon atau bertemu langsung.
• Membiasakan diri untuk aktif dan cukup istirahat.
• Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat dan banyak minum air mineral.
• Lakukan hal yang membuat kita senang.
• Bersantai dan milikilah waktu luang yang dapat dinikmati sendirian atau bersama keluarga.