HKN ke 49 Menuju Gaya Hidup Sehat

Salah satu tujuan khusus dalam memperingati Hari Kesehatan Nasional 2013 adalah mendorong masyarakat untuk menerapkan Gaya Hidup Sehat dan bersih didukung dengan program Jaminan Kesehatan Nasional bagi masyarakat Indonesia.Masyarakat Indonesia cinta perilaku sehat, cinta lingkungan sehat, melalui Jaminan Kesehatan Nasional, masyarakat akan memperoleh manfaat pemeliharaan kesehatan dan perlindungan dalam memenuhi kebutuhan dasar kesehatannya sehingga Indonesia akan lebih sehat dan produktif. Untuk itu perlu penerapan Gaya Hidup Sehat untuk mendukung terselenggaranya kesehatan yang optimal.Apa itu Gaya Hidup Sehat ?Gaya Hidup Sehat adalah kebiasaan seseorang untuk dapat menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatanApa akibatnya bila tidak melakukan Gaya Hidup Sehat ?Dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, seperti:

• Jantung
• Tekanan Darah Tinggi
• Stroke
• Kanker
• Kencing Manis
• Sumbatan Paru Kronis
• Kegemukan (Obesitas)
• Radang Sendi
• Keropos Tulang (Osteoporosis)

Semua ini disebabkan oleh tiga faktor risiko utama, yaitu merokok, kurangnya melakukan aktivitas fisik dan kurang makan makanan yang berserat.Apa manfaat Gaya Hidup Sehat ?

• Tubuh jadi lebih sehat dan tidak mudah sakit
• Aktivitas sehari-hari jadi lebih lancar dan tampil lebih menarik
• Lebih produktif
• Terhindar dari berbagai macam penyakit tidak menular seperti jantung, Tekanan darah tinggi, Stroke, Diabetes, Paru kronis dan keropos tulang.

Gaya Hidup Gaya Hidup Sehat ?

• Makan makanan bergizi seimbang, tinggi serat dan rendah lemak
• Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari
• Tidak merokok