GERMAS

GERMAS - Mengatasi masalah kesehatan masih menjadi sebuah tantangan serius di Indonesia. Kini setidaknya masih ada triple burden atau tiga masalah kesehatan penting terkait pemberantasan penyakit infeksi, bertambahnya kasus penyakit tidak menular dan kemunculan kembali jenis penyakit yang seharusnya telah berhasil diatasi.

Perubahan pola hidup masyarakat yang makin modern menjadi salah satu dasar GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat dicanangkan oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Penyakit menular seperti diare, tuberkulosa hingga demam berdarah dahulu menjadi kasus kesehatan yang banyak ditemui; kini telah terjadi perubahan yang ditandai pada banyaknya kasus penyakit tidak menular seperti diabetes, kanker dan jantung koroner.

Mengenal GERMAS - Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

GERMAS adalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat serta meninggalkan kebiasaan dan perilaku masyarakat yang kurang sehat. Aksi GERMAS ini juga diikuti dengan memasyarakatkan perilaku hidup bersih sehat dan dukungan untuk program infrastruktur dengan basis masyarakat.

Program ini memiliki beberapa fokus seperti membangun akses untuk memenuhi kebutuhan air minum, instalasi kesehatan masyarakat serta pembangunan pemukiman yang layak huni. Ketiganya merupakan infrastruktur dasar yang menjadi pondasi dari gerakan masyarakat hidup sehat.

Mengenal Makna Logo GERMAS

Logo GERMAS

Logo GERMAS yang terkesan sederhana ternyata memiliki makna yang dalam; mengetahui makna yang ada di balik logo tersebut dapat menjadi awal untuk lebih memahami dan mengapresiasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yang telah dicanangkan sejak tahun 2015 lalu. Pada logo tersebut terdapat tiga buah bidang dengan warna biru turqoise yang merupakan lambang dari 3 Pilar Program Indonesia Sehat. Ketiga pilar tersebut adalah Penerapan Paradiga Sehat, Penguatan Pelayanan Kesehatan dan Jaminan Kesehatan Nasional.

Sedangkan bidang hijau terang dengan bentuk hati merupakan lambang dari semangat universal dan tulus dari upaya membawa seluruh warga negara Indonesia untuk lebih sehat tanpa memandang perbedaan suku bangsa, ras, strata sosial dan latar belakang budayanya.

  • Huruf K yang terdapat pada logo mewakili kata Kesehatan yang merupakan bidang dari Kementrian yang bertanggung jawab atas GERMAS.
  • Bagian logo berbentuk lima ujung pada sebuah bidang bulat mewakili lima nilai Kemenkes; yaitu Pro rakyat, Responsif, Efektif dan Bersih serta berlandaskan Pancasila.
  • Sedangkan garis menyerupai busur panah melambangkan tujuan dari Kemenkes Republik Indonesia berupa mewujudkan negara Indonesia yang sehat.

Informasi Keuntungan Menjadi GERMAS

Gambar Keuntungan GERMAS

7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Setidaknya terdapat 7 langkah penting dalam rangka menjalankan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat. Ketujuh langkah tersebut merupakan bagian penting dari pembiasaan pola hidup sehat dalam masyarakat guna mencegah berbagai masalah kesehatan yang beresiko dialami oleh masyarakat Indonesia. Berikut ini 7 langkah GERMAS yang dapat menjadi panduan menjalani pola hidup yang lebih sehat.

  1. Melakukan Aktivitas Fisik
    Perilaku kehidupan modern seringkali membuat banyak orang minim melakukan aktivitas fisik; baik itu aktivitas fisik karena bekerja maupun berolah raga. Kemudahan – kemudahan dalam kehidupan sehari – hari karena bantuan teknologi dan minimnya waktu karena banyaknya kesibukan telah menjadikan banyak orang menjalani gaya hidup yang kurang sehat. Bagian germas aktivitas fisik merupakan salah satu gerakan yang diutamakan untuk meningkatkan kualitas kesehatan seseorang.

  2. Budaya Konsumsi Buah dan Sayur
    Keinginan untuk makan makanan praktis dan enak seringkali menjadikan berkurangnya konsumsi sayur dan buah yang sebenarnya jauh lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa jenis makanan dan minuman seperti junk food dan minuman bersoda sebaiknya dikurangi atau dihentikan konsumsinya. Menambah jumlah konsumsi buah dan sayur merupakan contoh GERMAS yang dapat dilakukan oleh siapapun.

  3. Tidak Merokok
    Merokok merupakan kebiasaan yang banyak memberi dampak buruk bagi kesehatan. Berhenti merokok menjadi bagian penting dari gerakan hidup sehat dan akan berdampak tidak pada diri perokok; tetapi juga bagi orang – orang di sekitarnya. Meminta bantuan ahli melalui hipnosis atau metode bantuan berhenti merokok yang lain dapat menjadi alternatif untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

  4. Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
    Minuman beralkohol memiliki efek buruk yang serupa dengan merokok; baik itu efek buruk bagi kesehatan hingga efek sosial pada orang – orang di sekitarnya.

  5. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala
    Salah satu bagian dari arti germas sebagai gerakan masyarakat hidup sehat adalah dengan lebih baik dalam mengelola kesehatan. Salah satunya adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan tidak hanya datang ke rumah sakit atau puskesmas ketika sakit saja. Langkah ini dapat memudahkan mendeteksi penyakit atau masalah kesehatan lebih dini.

  6. Menjaga Kebersihan Lingkungan
    Bagian penting dari germas hidup sehat juga berkaitan dengan meningkatkan kualitas lingkungan; salah satunya dengan lebih serius menjaga kebersihan lingkungan. Menjaga kebersihan lingkungan dalam skala kecil seperti tingkat rumah tangga dapat dilakukan dengan pengelolaan sampah. Langkah lain yang dapat dilakukan adalah menjaga kebersihan guna mengurangi resiko kesehatan seperti mencegah perkembangan vektor penyakit yang ada di lingkungan sekitar.

  7. Menggunakan Jamban
    Aspek sanitasi menjadi bagian penting dari gerakan masyarakat hidup sehat; salah satunya dengan menggunakan jamban sebagai sarana pembuangan kotoran. Aktivitas buang kotoran di luar jamban dapat meningkatkan resiko penularan berbagai jenis penyakit sekaligus menurunkan kualitas lingkungan.


Secara umum, tujuan GERMAS adalah menjalani hidup yang lebih sehat. Gaya hidup sehat akan memberi banyak manfaat, mulai dari peningkatan kualitas kesehatan hingga peningkatan produktivitas seseorang. Hal penting lain yang tidak boleh dilupakan dari gaya hidup sehat adalah lingkungan yang bersih dan sehat serta berkurangnya resiko membuang lebih banyak uang untuk biaya berobat ketika sakit.

DOWNLOAD MATERI GERMAS (MATERI PROMOSI KESEHATAN) BERIKUT:

FLYER GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Flyer : GERMAS 2018 Adobe Portable Document Format 26,56 MB DOWNLOAD

 

AUDIO GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Audio : Jingle/Mars Germas MP3 MPEG Audio 1,22 MB DOWNLOAD
2 Audio : Jingle/Mars GERMAS WAV Waveform Audio File Format (WAV) 10,77 MB DOWNLOAD
3 Audio : Partitur Jingle/Mars GERMAS Adobe Portable Document Format 383,93 KB DOWNLOAD

 

UMBUL-UMBUL GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Umbul-Umbul : Logo GERMAS Adobe Portable Document Format 312,59 KB DOWNLOAD

 

BANNER GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Banner : GERMAS 80x200cm JPEG Image 6,24 MB DOWNLOAD

 

BACKDROP GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Backdrop : GERMAS Rakerkesnas 2017 Backwall 1 JPEG Image 8,39 MB DOWNLOAD
2 Backdrop : GERMAS Rakerkesnas 2017 Lingkaran Embos JPEG Image 11,54 MB DOWNLOAD
3 Backdrop : GERMAS Keluarga Sehat Adobe Portable Document Format 2,08 MB DOWNLOAD
4 Backdrop : GERMAS Rakerkesnas 2017 300x800 Adobe Portable Document Format 6,73 MB DOWNLOAD
5 Backdrop : GERMAS Rakerkesnas 2017 240x300cm Adobe Portable Document Format 12,85 MB DOWNLOAD

 

MERCHANDISE GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Merchandise : Spanduk dan Umbul Umbul GERMAS Zip Archive 196,49 MB DOWNLOAD
2 Merchandise : Training GERMAS WINRAR Archive 1,88 MB DOWNLOAD
3 Merchandise : Baju GERMAS Zip Archive 3,14 MB DOWNLOAD
4 Merchandise : Tempat Makan GERMAS WINRAR Archive 1,75 MB DOWNLOAD
5 Merchandise : Topi Wanita GERMAS WINRAR Archive 2,18 MB DOWNLOAD
6 Merchandise : Topi Pria GERMAS WINRAR Archive 2,14 MB DOWNLOAD
7 Merchandise : Payung GERMAS WINRAR Archive 2,02 MB DOWNLOAD
8 Merchandise : Handuk GERMAS WINRAR Archive 2,02 MB DOWNLOAD
9 Merchandise : Logo GERMAS WINRAR Archive 1,49 MB DOWNLOAD

 

MATERI GERMAS

 

NoNama MediaFile TypeFile Size#
1 Materi : Spesifikasi Kaos GERMAS Adobe Portable Document Format 2,21 MB DOWNLOAD
2 Materi : Logo GERMAS Konsep Pameran Rakerkesnas 2017 Adobe Portable Document Format 312,59 KB DOWNLOAD

 



Artikel Sebelumnya
Pemberdayaan Masyarakat, Sarat akan Makna
Artikel Selanjutnya
7 Tips Ampuh Bagi Pekerja Millenial Menjaga Kesehatan Mata