Pentingnya Peregangan Tubuh di Sela-sela Waktu Kerja

Peregangan atau stretching di tengah padatnya jam kerja dianggap mampu menjaga fleksibilitas otot. Apalagi kalau pekerjaan Anda menuntut untuk duduk di depan komputer selama berjam-jam. Gerakan-gerakan sederhana yang diajarkan dari stretching memang mudah dipraktikan. Lantas, mengapa stretching saat bekerja dianggap mampu menyehatkan tubuh para pegawai kantoran? Peregangan yang dilakukan dengan tepat ...

Lanjut Baca  

Berbagai Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Tahukah Anda kebiasaan sesimpel minum air putih setelah bangun tidur membawa benefit melimpah? Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan tersebut akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita. Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat-manfaat yang akan Anda rasakan setelah minum empat gelas atau 640 ml air putih selepas ...

Lanjut Baca  

Ketahui Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Junk Food

Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang sering kita jumpai. Mengonsumsi junk food tidak akan membuat Anda kenyang, namun malah makan berlebihan. Belum lagi bahaya yang ditimbulkan. Berikut ini beberapa bahaya mematikan akibat sering mengonsumsi junk food. Kolesterol tinggi Di dalam junk food sendiri memiliki nilai gizi yang rendah. Bahkan ...

Lanjut Baca  

Tata Cara Diet Sehat Bagi Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit dengan kadar gula darah tinggi di dalam tubuh. Untuk bisa mengendalikan kadar gula darah, penderita diabetes harus melakukan diet sehat dan memulai hidup sehat. Berikut ini tata cara dalam melakukan diet sehat untuk penderita diabetes Konsumsi makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat kompleks Makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat ...

Lanjut Baca  

Cara Menghindari Keracunan Makanan Paling Mudah

Mual, muntah, badan lemas dan sakit perut setelah mengonsumsi sesuatu merupakan gejala Anda keracunan makanan. Mual dan muntah merupakan cara tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Sebenarnya agar tidak keracunan makanan ada cara mudah untuk menghindarinya, seperti berikut ini Pilih bahan makanan dengan bijak Menghindarkan keracunan makanan dilakukan ...

Lanjut Baca