Sebagian besar perempuan akan mengalami menstruasi atau datang bulan menjelang pubertasnya. Keluarnya darah selama 3-7 hari hingga perubahan hormon akan membuat kaum Hawa lebih mudah mengalami anemia (kekurangan darah). Maka, agar kegiatan tetap berjalan lancar, Anda harus mampu mengatasi kekurangan darah selama datang bulan yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Dalam ...

Faktanya, bahaya narkoba menyenggol berbagai aspek kehidupan. Di Indonesia, darurat narkoba dilihat pula dari kuantitas dan kualitas tindak kriminal hingga kerugian yang dihasilkan. Setiap tahun, narkoba telah merugikan negara hingga lebih dari Rp50 triliun. Sementara itu, ada jumlah peningkatan siginifikan pada periode 2010 sampai 2011, yakni dari 26.000 kasus menjadi ...

Seberapa pentingkah sarapan untuk kesehatan tubuh? Walau berbagai penelitian telah membuktikan santap pagi memberikan berbagai manfaat, kenyataannya masih banyak orang yang melewatkannya. Jika Anda termasuk orang yang kerap absen sarapan atau menyepelekannya, sebaiknya Anda simak dulu pemaparan seputar manfaat santap pagi berikut ini. Apa saja manfaat rutin sarapan? Sarapan bukan cuma berfungsi ...

Peregangan atau stretching di tengah padatnya jam kerja dianggap mampu menjaga fleksibilitas otot. Apalagi kalau pekerjaan Anda menuntut untuk duduk di depan komputer selama berjam-jam. Gerakan-gerakan sederhana yang diajarkan dari stretching memang mudah dipraktikan. Lantas, mengapa stretching saat bekerja dianggap mampu menyehatkan tubuh para pegawai kantoran? Peregangan yang dilakukan dengan tepat ...

Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang sering kita jumpai. Mengonsumsi junk food tidak akan membuat Anda kenyang, namun malah makan berlebihan. Belum lagi bahaya yang ditimbulkan. Berikut ini beberapa bahaya mematikan akibat sering mengonsumsi junk food. Kolesterol tinggi Di dalam junk food sendiri memiliki nilai gizi yang rendah. Bahkan ...