7 Manfaat Minum Air untuk Tubuh

Air adalah salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah ulasannya. 

Menyehatkan pencernaan 

Salah satu manfaat utama dari air untuk tubuh adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika anda tidak banyak minum air, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit. 

Menjaga tekanan daerah 

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, untuk anda yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air ya!

Meningkatkan daya ingat otak 

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi 

Mencegah penyakit jantung 

Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Selain satu. Konsumsi air juga dapat membantu membuka peredaran darah. 

Baik untuk kulit 

Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. 

Membantu menghindari penumpukan lemak 

Air dapat membantu memecahkan lemak. Oleh karena itu, dengan banyak minum air, maka kandungan lemak dalam tubuh dapat lebih cepat terbakar. 

Menjaga tulang agar tetap sehat 

Selain kalium, air juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang.